NEXT2U · μικρή βιβλιοθήκη
Οκτώ βιβλιαράκια με πρακτικά εργαλεία.
Κάθε βιβλιαράκι ανοίγει στην οθόνη με έξι κεφάλαια: εξήγηση, πρακτικά βήματα, μια τεχνική, συχνές ερωτήσεις, φύλλο προσωπικής χρήσης και πότε έχει νόημα να ζητήσεις βοήθεια. Μπορείς να το εκτυπώσεις.
Χώρος για μια ανάσα
Άγχος και καθημερινή αποφόρτιση
Άγχος, ανησυχία, μικρές ασκήσεις και προσωπικός χάρτης.
Η θέση μου στη σχέση
Ρόλοι, επικοινωνία και όρια
Μοτίβα, προσωπικές ανάγκες, όρια και παραδείγματα.
Μιλώ στον εαυτό μου αλλιώς
Αυτοεκτίμηση και αυτοσυμπόνια
Σκέψεις, αυτοκριτική, αυτοεκτίμηση και μικρές αλλαγές.
Η ζωή αλλάζει. Συνεχίζω.
Μοναξιά, πένθος και νέα αρχή
Σύνδεση, αλλαγές ζωής, τρίτη ηλικία και φροντίδα.
Φροντίζω χωρίς να χάνομαι
Φροντιστές και πρακτική οργάνωση
Πρακτική θεωρία, προσωπικές ασκήσεις και χρήσιμα βήματα.
Η μνήμη στην καθημερινότητά μου
Νοητική ενεργοποίηση και γνωστική υγεία
Μικρές ασκήσεις προσοχής, λέξεων και συζήτησης για κάθε ηλικία.
Όταν η δουλειά με πιέζει
Εργασία, αλλαγές και αποφάσεις
Πρακτική θεωρία, προσωπικές ασκήσεις και χρήσιμα βήματα.
Όταν η θλίψη επιμένει
Θλίψη, απώλεια και επόμενο βήμα
Πρακτική θεωρία, προσωπικές ασκήσεις και χρήσιμα βήματα.
Κάθε βιβλιαράκι έχει δικό του κουμπί εκτύπωσης μέσα.